Znajdź harmonię ciała i wewnętrznej ciszy

Joga jest dla mnie czymś więcej niż ruchem. To powrót do ciała, które pamięta prawdę, zanim umysł zdąży ją zagłuszyć.

 

Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi (RYT 200) i prowadzę spokojne, uważne praktyki, które wyciszają, ugruntowują i pomagają wrócić do równowagi. Z czasem moja droga naturalnie poprowadziła mnie w stronę yin jogi, praktyki powięziowej, jogi regeneracyjnej i nidry - stylów, które otwierają ciało delikatnie, ale głęboko.

 

W jodze fascynuje mnie jej psychosomatyczny wymiar, to jak emocje zapisują się w ciele i jak łagodnie mogą z niego odpływać, kiedy damy im przestrzeń. Oddech, świadomy ruch i medytacja stają się wtedy narzędziami, które pozwalają zrozumieć siebie… naprawdę.

 

Tworzę dla Ciebie bezpieczną, cichą przestrzeń, w której możesz:

• uspokoić ciało i układ nerwowy

• poczuć, nie przyspieszać

• uwolnić napięcia, których nawet nie zauważasz

• wrócić do spokoju, który jest w Tobie od zawsze

• odetchnąć tak, jak dawno nie oddychałaś

 

Zapraszam Cię na indywidualne praktyki online:

•  jogi,

• medytacji,

• oddechu,

abym mogła poprowadzić Cię dokładnie tam, gdzie jest teraz Twoje ciało i Twoje tempo.

 

Możesz też dołączyć do zajęć grupowych jeśli chcesz praktykować w energii wspólnoty, ale wciąż w uważnym, delikatnym rytmie.

 

Zapraszam Cię do praktyki, w której możesz po prostu być.